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Je vous accompagne vers le mieux être, avec des méthodes naturelles et individualisées
L'alimentation - des aliments à favoriser et à éviter, des associations alimentaires adéquates, des comportements associés, des recettes, ... 100 % adapté à vous !
La mise en mouvement - des ressources pour aider le corps à bouger, des propositions selon vos capacités et envies, ... 100 % adapté à vous !
L'équilibre psycho-émotionnel : des exercices de respiration, de cohérence cardiaque, de la gestion du stress, des massages relaxants,... 100% adapté à vous !
Le sommeil réparateur : des conseils pour rétablir un sommeil de qualité, un environnement adapté, ... 100 % adapté à vous !
Basé sur l'analyse de vos habitudes de vie : alimentation, gestion du stress, activité physique, digestion, sommeil, ect...
Des premiers conseils en fonction de vos objectifs pour soulager, prévenir, sensibiliser, et réorienter au besoin vers le professionnel le plus adéquat dans un esprit collaboratif pour vous apporter le meilleur
L'envoi de votre Programme d'Hygiène Vital reprenant les conseils individualisés exprimés lors du bilan, par mail ou courrier dans les 72 heures
Rendez-vous de suivi pour faire le point et aborder ensemble les changements opérés
Continuer d'avancer, étape par étape, en vous permettant de devenir autonome dans la connaissance et la prise en charge de votre bien-être
Si besoin des ajustements et de nouveaux conseils en fonction des changements et des étapes de votre vie
Un petit moment de détente tout en ré-équilibrant le corps !
La réflexologie plantaire est une technique ancestrale qui s’appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise
C’est une méthode douce et naturelle qui stimule les zones réflexes du pied pour rétablir l'équilibre énergétique
C'est une aide bienfaisante pour libérer le stress, les tensions nerveuses et musculaires, favoriser le sommeil, soulager les douleurs articulaires et musculaires, améliorer la circulation sanguine, réduire les troubles digestifs, respiratoires, ...
Le massage intuitif à l'huile est un massage doux du corps, relaxant et de détente, exercé à l’aide d’huiles végétales, par des mouvements fluides, des pétrissages, et des étirements doux
Il est idéal dans la gestion du stress, dans le lâcher-prise, dans l'équilibre énergétique et la recherche d'une meilleure vitalité
Ancêtre du Shiatsu, il se pratique sur une personne habillée et assise sur une chaise ergonomique. Le massage s'effectue sur le crâne, la nuque, les trapèzes, le dos, les bras, les mains et les doigts
Cette relaxation énergétique de 15 min aux effets immédiats procure de la détente et un regain d'énergie
Il apaise le mal de dos, réduit les tensions nerveuses et la fatigue physique
Le massage assis Amma est particulièrement adapté à la prévention du stress et des troubles musculo-squelettiques en entreprise
Le massage Tuina est un massage ancestral chinois, qui aide à dénouer les tensions et à soulager les maux du quotidien : tension musculaire, stress, insomnies, inconforts digestifs, etc ...
Après un bilan initial pour définir les principes d'actions spécifiques à chaque personne, le massage est réalisé le long des méridiens, et sur des points d'acupression afin de rétablir l'équilibre énergétique général du corps
Apprenez à masser bébé, seul ou en couple afin de créer un lien unique avec votre bébé grâce au massage.
Le massage bébé apporte un moment de bien-être, calme et favorise le sommeil, renforce le lien d'attachement, aide à soulager les coliques du nourrisson, soutien le développement sensoriel de bébé.
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